Cómo afecta el cáncer al suelo pélvico

Cómo afecta el cáncer al suelo pélvico 

Tras un diagnóstico de cáncer no solemos pensar en el suelo pélvico, pero es importante saber cómo afecta el cáncer al suelo pélvico. Sobre todo, cuando se desarrolla cáncer en esta área, ya sea cáncer de cérvix, próstata, colon, vejiga u otros tipos, el impacto sobre el suelo pélvico puede ser significativo.  Cómo afecta el…

Cómo cuidar el suelo pélvico en el embarazo

Cómo debemos cuidar del suelo pélvico en el embarazo 

Cómo debemos cuidar el suelo pélvico en el embarazo. El embarazo puede ser una etapa maravillosa y transformadora, pero también trae consigo una serie de cambios físicos. El cuidado del suelo pélvico durante el embarazo es vital para garantizar una recuperación saludable después del parto y prevenir problemas como la incontinencia urinaria o el prolapso…

¿Qué es la perimenopausia? Cuáles son los síntoma y cómo aliviarlos

Qué es la perimenopausia: Síntomas y cómo aliviarlos 

¿Qué es la perimenopausia? Cuáles son los síntomas y cómo aliviarlos La perimenopausia es el período de transición antes de la menopausia, cuando el cuerpo de la mujer comienza a experimentar cambios hormonales. Este proceso puede durar varios años y suele comenzar en los 40 años, aunque puede iniciarse antes o después.  Síntomas comunes de…

Cómo saber que tengo infección de orina

Cómo saber si tengo infección de orina

Así es como puede afectar la infección de orina a la salud ¿Qué es una infección urinaria?  Una infección urinaria (IU) es una infección que puede afectar cualquier parte del sistema urinario, incluyendo los riñones, los uréteres, la vejiga y la uretra. La mayoría de las infecciones urinarias afectan las vías urinarias inferiores: la vejiga…

sueño y menstruación

¿Cómo afecta la menstruación al sueño? 

¿Cómo afecta la menstruación al sueño?  Consejos para dormir mejor durante el ciclo menstrual  ¿Sabías que uno de los aspectos que puede verse alterado por la menstruación es el sueño? El ciclo menstrual influye en la calidad y la cantidad de horas que dormimos. Y no sólo lo decimos nosotras, también este estudio.  En este…

Limpiador o jabón íntimo, ¿Qué diferencia hay?

Diferencias entre jabón y limpiador íntimo 

Diferencias entre jabón y limpiador íntimo  ¿Qué producto es mejor para la higiene femenina?  ¿Es mejor usar jabón o limpiador íntimo? ¿Qué diferencias hay entre ambos? ¿Qué ventajas y desventajas tiene cada uno? En este post vamos a responder a estas preguntas y a ofrecer algunos consejos para elegir el producto más adecuado para cada…

Me lo dijo la matrona podcast

Cómo cuidarse durante el embarazo

Qué poco nos cuidamos a veces las madres. ¿Has oído alguna vez esta frase? Así es, la maternidad es una revolución a muchos niveles. Es una reestructuración de la vida personal, profesional y nosotras estamos a la cola de las prioridades. Muchas veces nos sentimos poco comprendidas, el agotamiento nos puede y la cabeza hace…

Pasos a seguir se tienes la copa menstrual atascada

Qué hacer si se te atasca la copa menstrual

Qué hacer si se te atasca la copa menstrual  Una copa menstrual atascada puede producirnos mucha angustia, ponernos muy nerviosas y creer que a partir de ahora vamos a vivir con ella dentro. ¿Te has puesto la copa menstrual y no sabes cómo quitarla? ¿Llevas un buen rato para sacar la copa menstrual atascada y…

Cómo reducir las infecciones de repetición

Así debe ser tu rutina de cuidado íntimo femenino 

Infecciones de repetición, picores, incomodidad en la zona genital y ya no sabes qué más hacer para evitarlo y por fin sentirte bien. Hoy te desvelamos cómo mantener una buena rutina de higiene íntima femenina. ¿Qué es el cuidado íntimo femenino?  El cuidado íntimo femenino es el conjunto de hábitos y prácticas que tienen como…

Así debemos hacer los ejercicios de kegel

Todo lo que quizá no sepas de los ejercicios de Kegel

¿Cuántas veces has oído hablar de los ejercicios de Kegel? Seguramente muchas. Lo has interiorizado como un mantra. Debemos hacer kegel para mantener sano nuestro suelo pélvico y mejorar nuestra vida íntima. Pero ¿lo estamos haciendo bien? Vamos a resolver todas tus dudas sobre los ejercicios de Kegel.   Qué es el suelo pélvico y…