Cómo tratar un Liquen Escleroso Vulvar con vibración Cómo tratar un Liquen Escleroso Vulvar con vibración para mejorar los tejidos y reducir la inflamación y el picor. El Liquen Escleroso Vulvar es una condición inflamatoria crónica que afecta la piel de la vulva, causando picazón intensa, dolor, y cambios en la apariencia de la piel,…
Cómo crear una rutina de cuidado de suelo pélvico sano Ya te hemos contado en otros post anteriores qué es el suelo pélvico y la importancia de crear una rutina de cuiodado. Pero sabemos que es complicado. así que aquí te presentamos una guía paso a paso sobre cómo crear una rutina efectiva de cuidado…
¿Qué son los dilatadores vaginales y qué tipos existen? Los dilatadores vaginales son dispositivos médicos diseñados para ayudar a las mujeres a mantener o aumentar la elasticidad del tejido vaginal. Se utilizan comúnmente en la terapia física del suelo pélvico y en el tratamiento de afecciones como el vaginismo, la dispareunia (dolor durante el coito),…
Cómo afecta la Navidad al suelo pélvico La Navidad es una época en la que comemos más de lo normal y nos movemos menos. Es una realidad y todas acabamos cayendo en ella. ¿Te habías preguntado si estos días nos afectan de alguna manera al suelo pélvico? Pues sí, pueden tener un impacto significativo en…
¿Qué es la lubricación femenina y cómo potenciarla? sequedad o picor son algunos de los síntomas de una escasa lubricación. Una vida saludable y la elección de productos adecuados nos pueden ayudar a sentirnos mejor. ¿Qué es la lubricación femenina? La lubricación femenina es un proceso natural en el que las glándulas ubicadas en la…
Tras un diagnóstico de cáncer no solemos pensar en el suelo pélvico, pero es importante saber cómo afecta el cáncer al suelo pélvico. Sobre todo, cuando se desarrolla cáncer en esta área, ya sea cáncer de cérvix, próstata, colon, vejiga u otros tipos, el impacto sobre el suelo pélvico puede ser significativo. Cómo afecta el…
Cómo debemos cuidar el suelo pélvico en el embarazo. El embarazo puede ser una etapa maravillosa y transformadora, pero también trae consigo una serie de cambios físicos. El cuidado del suelo pélvico durante el embarazo es vital para garantizar una recuperación saludable después del parto y prevenir problemas como la incontinencia urinaria o el prolapso…
¿Qué es la perimenopausia? Cuáles son los síntomas y cómo aliviarlos La perimenopausia es el período de transición antes de la menopausia, cuando el cuerpo de la mujer comienza a experimentar cambios hormonales. Este proceso puede durar varios años y suele comenzar en los 40 años, aunque puede iniciarse antes o después. Síntomas comunes de…
Hablamos mucho de vibración, pero ¿por qué la vibración es terapéutica para el suelo pélvico? El uso de la vibración como terapia para el suelo pélvico se ha popularizado tanto en las clínicas de fisioterapia de suelo pélvico como en casa. Y es que, la vibración puede ser una herramienta poderosa para fortalecer y rehabilitar…
Seguro que has oído mucho hablar de prebióticos y probióticos. Pero ¿qué hacen los prebióticos y los probióticos en la salud íntima? ¿Sabías que la salud íntima femenina es un aspecto crucial del bienestar general, y mantener un equilibrio adecuado en el microbioma vaginal es esencial para prevenir infecciones y promover una buena salud? Los…
Así es como puede afectar la infección de orina a la salud ¿Qué es una infección urinaria? Una infección urinaria (IU) es una infección que puede afectar cualquier parte del sistema urinario, incluyendo los riñones, los uréteres, la vejiga y la uretra. La mayoría de las infecciones urinarias afectan las vías urinarias inferiores: la vejiga…
¿Cómo afecta la menstruación al sueño? Consejos para dormir mejor durante el ciclo menstrual ¿Sabías que uno de los aspectos que puede verse alterado por la menstruación es el sueño? El ciclo menstrual influye en la calidad y la cantidad de horas que dormimos. Y no sólo lo decimos nosotras, también este estudio. En este…
Diferencias entre jabón y limpiador íntimo ¿Qué producto es mejor para la higiene femenina? ¿Es mejor usar jabón o limpiador íntimo? ¿Qué diferencias hay entre ambos? ¿Qué ventajas y desventajas tiene cada uno? En este post vamos a responder a estas preguntas y a ofrecer algunos consejos para elegir el producto más adecuado para cada…
Cómo limpiar la zona íntima Mantener una rutina de higiene en la zona íntima es importante para prevenir infecciones y mantener una buena salud íntima. Limpiar la zona íntima correctamente nos puede ahorrar muchos quebraderos de cabeza. Ayuda a prevenir enfermedades e infecciones como la candidiasis, la vaginosis bacteriana, la cistitis o las infecciones de…
¿Qué alimentos benefician la salud íntima femenina? Una dieta equilibrada puede ayudarte a prevenir y tratar algunas afecciones comunes en tu zona íntima. La zona íntima femenina es una parte delicada y sensible del cuerpo que requiere cuidados especiales. Entre los factores que pueden alterar su equilibrio y provocar molestias, infecciones o enfermedades, se encuentra…
Descubre cómo el sol y el mar pueden mejorar tu bienestar íntimo y qué precauciones debes tomar para evitar problemas. ¿Por qué la playa es buena para la vulva? La vulva, que en el anterior post ya hablamos de ella, es una zona muy sensible e importante para la salud sexual y reproductiva de las…
¿Sabes cómo afecta el cloro a la vulva y qué puedes hacer para prevenirlo? Ha llegado el verano, el calor y las ganas de darnos un buen baño y ponernos al sol, pero ¡no sólo hay que preocuparse por las infecciones vaginales por la humedad! El cloro de las piscinas puede afectar a la piel…
Llegan los planes de verano, el calor, la mente más relajada… y la gran duda, ¿afecta el calor del verano a la menstruación? ¿Es verdad que el clima cambia nuestros ciclos? ¿Dura menos la regla en verano? Es un debate casi tan arduo como elegir la tortilla con o sin cebolla. Unas defienden que sí,…
Qué poco nos cuidamos a veces las madres. ¿Has oído alguna vez esta frase? Así es, la maternidad es una revolución a muchos niveles. Es una reestructuración de la vida personal, profesional y nosotras estamos a la cola de las prioridades. Muchas veces nos sentimos poco comprendidas, el agotamiento nos puede y la cabeza hace…
Qué hacer si se te atasca la copa menstrual Una copa menstrual atascada puede producirnos mucha angustia, ponernos muy nerviosas y creer que a partir de ahora vamos a vivir con ella dentro. ¿Te has puesto la copa menstrual y no sabes cómo quitarla? ¿Llevas un buen rato para sacar la copa menstrual atascada y…