Cómo y cuándo usar los Extends Ammo: aliados para avanzar con la vibración FIT Ammo En el trabajo de recuperación del suelo pélvico, cada cuerpo tiene su ritmo. A veces, tras comenzar con la vibración de FIT Ammo, puede ser recomendable añadir un complemento que nos ayude a progresar en el trabajo de elasticidad, sensibilidad…
La perimenopausia marca una etapa de transición llena de cambios físicos, emocionales y también íntimos. A menudo, las mujeres notan variaciones en su sensibilidad y respuesta sexual debido a los cambios hormonales.Lejos de ser un fin, este momento puede convertirse en una oportunidad para redescubrir el placer y reconectar con el propio cuerpo. En este…
Lubricante vs. Hidratante Vaginal: ¿Sabes cuál necesitas? La sequedad vaginal es una molestia mucho más común de lo que parece. Puede aparecer por cambios hormonales, estrés, ciertos medicamentos o simplemente por el paso del tiempo. Pero cuando llega la incomodidad, muchas mujeres se preguntan: ¿necesito un lubricante o un hidratante vaginal? Aunque parezcan lo mismo,…
Cómo elegir la copa menstrual adecuada para ti La copa menstrual es cada vez más popular entre quienes buscan una alternativa cómoda, sostenible y saludable frente a las compresas y tampones. Sin embargo, muchas mujeres se preguntan cómo elegir una copa menstrual que se adapte a sus necesidades. En este artículo encontrarás una guía práctica…
Prolapso vaginal: qué es, tipos, diagnóstico y tratamiento El prolapso vaginal es una de las alteraciones más frecuentes del suelo pélvico femenino. Muchas mujeres lo padecen en silencio, sin saber qué es exactamente, cómo se diagnostica o qué opciones existen para tratarlo. Hoy hablamos de prolapso, los tipos que existen, los síntomas más comunes, las…
3 Ejercicios de Suelo Pélvico que Puedes Hacer en Vacaciones ¿Estás de vacaciones pero no quieres descuidar tu salud íntima? El suelo pélvico es una zona clave para el bienestar general, y mantenerlo fuerte es esencial, especialmente para mujeres en etapa postparto, hombres con problemas de próstata o cualquier persona interesada en su salud corporal.…
Cómo Cuidar la Microbiota en Verano: Guía Completa para Mantener tu Salud Digestiva El verano es una época ideal para disfrutar del aire libre, viajar y cambiar la rutina. Sin embargo, estos cambios también pueden afectar nuestra salud intestinal. En este artículo descubrirás cómo cuidar la microbiota en verano, protegiendo tu bienestar digestivo y fortaleciendo…
Fisioterapia de Suelo Pélvico para Mujeres Trans: Beneficios Clave para la Salud y el Bienestar La fisioterapia de suelo pélvico es una especialidad cada vez más reconocida por su papel fundamental en la salud integral. Para las mujeres trans, esta terapia puede ser una herramienta poderosa en el proceso de afirmación de género, recuperación postquirúrgica…
¿Cómo saber si la copa menstrual es del tamaño correcto? Usar copa menstrual cambia la experiencia de vivir el ciclo. Pero si no es del tamaño adecuado, puede volverse incómoda o poco efectiva. En este post rápido te contamos cómo saber si tu copa es muy grande o muy pequeña, y qué hacer al respecto.…
¿Debo valorar mi suelo pélvico aunque no haya tenido partos? Cuando se habla del suelo pélvico, muchas veces se piensa automáticamente en mujeres que han pasado por un embarazo o un parto. Sin embargo, el cuidado del suelo pélvico es importante para todas las mujeres, hayan tenido hijos o no. De hecho, muchos problemas como…
Cómo hablar de la regla con tu hija y ayudarla a elegir su primer dispositivo menstrual Hablar de la menstruación con tu hija no debería ser incómodo, sino una oportunidad valiosa para acompañarla en una etapa importante de su desarrollo. La regla es parte natural de la vida, y cuanto más abiertos y positivos seamos…
Sí, el clítoris en menopausia cambia La menopausia es un período de transición natural en la vida de una persona con útero, marcado por el fin de los ciclos menstruales. Este proceso trae consigo una serie de cambios corporales y hormonales, y el clítoris no es una excepción. ¡Tu clítoris va a cambiar! Durante la…
Cómo aliviar la endometriosis con vibración Este mes es el mes de la visibilización y concienciación sobre la endometriosos. ¿Sabés lo que es la endometriosis? Hoy hablamos de cómo aliviar la endometriosis con vibración. La endometriosis es una condición ginecológica que afecta a muchas mujeres en todo el mundo, caracterizada por el crecimiento de tejido…
Cómo tratar un Liquen Escleroso Vulvar con vibración Cómo tratar un Liquen Escleroso Vulvar con vibración para mejorar los tejidos y reducir la inflamación y el picor. El Liquen Escleroso Vulvar es una condición inflamatoria crónica que afecta la piel de la vulva, causando picazón intensa, dolor, y cambios en la apariencia de la piel,…
Cómo crear una rutina de cuidado de suelo pélvico sano Ya te hemos contado en otros post anteriores qué es el suelo pélvico y la importancia de crear una rutina de cuiodado. Pero sabemos que es complicado. así que aquí te presentamos una guía paso a paso sobre cómo crear una rutina efectiva de cuidado…
¿Qué son los dilatadores vaginales y qué tipos existen? Los dilatadores vaginales son dispositivos médicos diseñados para ayudar a las mujeres a mantener o aumentar la elasticidad del tejido vaginal. Se utilizan comúnmente en la terapia física del suelo pélvico y en el tratamiento de afecciones como el vaginismo, la dispareunia (dolor durante el coito),…
Cómo afecta la Navidad al suelo pélvico La Navidad es una época en la que comemos más de lo normal y nos movemos menos. Es una realidad y todas acabamos cayendo en ella. ¿Te habías preguntado si estos días nos afectan de alguna manera al suelo pélvico? Pues sí, pueden tener un impacto significativo en…
¿Qué es la lubricación femenina y cómo potenciarla? sequedad o picor son algunos de los síntomas de una escasa lubricación. Una vida saludable y la elección de productos adecuados nos pueden ayudar a sentirnos mejor. ¿Qué es la lubricación femenina? La lubricación femenina es un proceso natural en el que las glándulas ubicadas en la…
Tras un diagnóstico de cáncer no solemos pensar en el suelo pélvico, pero es importante saber cómo afecta el cáncer al suelo pélvico. Sobre todo, cuando se desarrolla cáncer en esta área, ya sea cáncer de cérvix, próstata, colon, vejiga u otros tipos, el impacto sobre el suelo pélvico puede ser significativo. Cómo afecta el…
Cómo debemos cuidar el suelo pélvico en el embarazo. El embarazo puede ser una etapa maravillosa y transformadora, pero también trae consigo una serie de cambios físicos. El cuidado del suelo pélvico durante el embarazo es vital para garantizar una recuperación saludable después del parto y prevenir problemas como la incontinencia urinaria o el prolapso…