Este mes estrenamos nueva sección ? el FisioConsejo Una vez al mes, una de nuestras prescriptora nos descubrirá y aconsejará cómo usar los productos AMMO para autocuidarnos mejor. Nos estrenamos con Lorena Arruñada, @lar_fisioterapia, que también podéis encontrar en @centromanduca. Lorena es fisio de suelo pélvico y principalmente se dedica a la valoración y tratamiento de suelo…
¿Es posible aumentar el placer trabajando nuestro suelo pélvico? ¡Sí lo es! Lo decimos rotundamente El orgasmo es el mejor ejercicio para tu suelo pélvico. María Torre nuestra responsable de formación de Ammo y además nuestra sexóloga clínica de referencia ha escrito una entrada en el blog de Fisio Especialistas de lo más interesante. Nos…
Curiosidades sobre la vagina
Me han hecho una #episotomía, ¿y ahora? Fit puede ayudarte
La menstruación también afecta al suelo pélvico. Los cambios hormonales que sufrimos a lo largo del ciclo afectan a nuestro suelo pélvico.
¿Por qué tengo ganas de hacer pis todo el rato con la copa?
Esta es una de las últimas preguntas que nos habéis hecho. Muchas de las que usáis #copamenstrual sentís que os presiona y que os da la sensación de tener que ir al baño constantemente. Pero, ¿por qué sucede esto?
Bolas chinas se suelen llamar pero no son solo “bolas” son ejercitadores para que tu suelo pélvico esté muy top. ¿Sabes cómo usar correctamente las esferas de suelo pélvico?
Bolas chinas las llaman comúnmente. Los Ejercitadores Pélvicos de Ammo están diseñados para lograr los mejores resultados en el trabajo/ejercicio pélvico, fabricados en silicona médico, de tacto sedoso/aterciopelado, garantizan la mejor calidad.
¿Conoces el Knack perineal?
El Knack perineal es una técnica para proteger el suelo pélvico antes de hacer una presión intra abdominal.
¿Te suena ese sobre esfuerzo al toser o estornudar? Para evitarlo, ¡hay que aprender a hacer el Knack!
¿Le has hecho alguna vez una radiografía a una #copamenstrual?
¿Puedo ponerme una copa menstrual si uso el anillo anticonceptivo?
En esta nueva sección respondemos a todas vuestras preguntas
¿Es una bala? ¿Es un vibrador tamaño bolsillo? No, es FIT un entrenador personal de suelo pélvico. Bueno eso tampoco es verdad. Porque no es sólo para hacer #kegel de forma controlada, segura y autónoma, sino que sus modos de vibración continua ayudan en el pre y post parto. Nos lo estamos poniendo difícil a nosotras mismas…
¿Eres una profesional de la salud íntima de las mujeres? Sabemos que esta es una de esas profesiones a las que llegamos por vocación. En nuestra red de profesionales de la salud íntima de las mujeres tenemos auténticas titanas del suelo pélvico, de partos respetados, sexólogas clínicas, fisioterapeutas con diferentes especialidades… pero queremos que, si…
¿Estoy haciendo bien “los Kegel”?
Los ejercicios de Kegel consisten básicamente en la contracción voluntaria de la musculatura del suelo pélvico para fortalecerlo, mejorar la salud sexual y así prevenir, entre otras cosas, las temidas pérdidas de orina.
Sequedad, rutina Ammo para la hidratación vaginal.
La vagina es una mucosa que necesita humedad constante para su homeostasis, es decir, para mantenerse confortable y saludable.
Te presentamos la Rutina Ammo que está mejorando considerablemente la hidratación vaginal.
Verano y copa menstrual. ¿Por qué es el momento perfecto para probar la copa menstrual?
¡NOVEDAD! Nuestra Copa Menstrual COLORS es ÚNICA COMO TÚ:
¿Cómo cambiar la copa menstrual fuera de casa? Esta es una de las preocupaciones más frecuentes entre las mujeres que se deciden a probar la copa menstrual.
Copa menstrual y virginidad. Hay quién considera que la copa menstrual no es apta para mujeres vírgenes pensando que ésta sería muy grande y podría resultarles incómoda. Esto no es cierto, la copa menstrual se puede usar desde la primera menstruación.
¿Es saludable que una niña utilice la copa menstrual? La respuesta es Sí, independientemente de su edad, siendo sus beneficios todavía más positivos a edades más tempranas.