Ejercitadores Pélvicos

Precio Normal 34,95  IVA incluido

Los Ejercitadores Pélvicos de Ammo están diseñados para lograr los mejores resultados en el trabajo/ejercicio de suelo pélvico y músculos vaginales, fabricados en silicona médico, de tacto sedoso/aterciopelado, garantizan la mejor calidad.

Utilizándolos de forma habitual conseguirás partos y postpartos más controlados, una vida íntima más satisfactoria y evitarás pérdidas de orina, así como la mayoría de las disfunciones pélvicas más comunes.

Se componen de 3 esferas de 33mm, cada una con un peso diferente de 20gr ,30gr y 40gr. (así se podrán conseguir hasta 6 combinaciones con pesos diferentes) y dos fajas de sujeción, una simple y una doble.

Sirven para mejorar el tono muscular (tensión involuntaria e inconsciente que tiene un músculo estando en reposo). Perfectos como complemento a los ejercicios de Kegel, que entrenan la fuerza de los músculos (contracción consciente y voluntaria).

 

Descarga prospecto aquí   Los Ejercitadores Pélvicos Ammo London te ayudarán a fortalecer los músculos durante tu desarrollo.

Utilizándolos de forma habitual conseguirás partos y postpartos más controlados, una vida sexual más satisfactoria y evitar pérdidas de orina.

Especialmente indicado para:

  • Entrenamiento de suelo pélvico para un fortalecimiento preventivo
  • Ante la planificación de embarazo.
  • Cuidados en la menopausia y pre menopausia. Los músculos se debilitan con la edad.
  • Mujeres que realizan regularmente deportes de impacto o en los que se soporta mucho peso (running, tenis, padel, crossfit, aerobic, halterofilia …)
  • Mujeres con estreñimiento o tos crónica.
  • Tratamientos de cierto tipo de disfunciones sexuales.
  • Incrementar el placer sexual

No es recomendable usarlo en caso de incontinecia de orina recurrente, prolapso o hipertonicidad.

Descripción

Un programa de entrenamiento eficaz

Ammo ha creado una rutina de entrenamiento para ejercitar el suelo pélvico de una manera más efectiva.

Proponemos dos programas diferentes según tus necesidades específicas basados en unos ejercicios para mejorar la elasticidad y fuerza muscular, incrementar el cierre uretral y prevenir la incontinencia.

Con los ejercitadores de Ammo y un trabajo diario de tan solo 15-20 minutos durante 3-4 meses podrás obtener mejores notables, siempre que respetes de forma rigurosa la rutina que te proponemos.

100% Silicona de grado médico

Los ejercitadores pélvicos ammo son 100% de silicona de grado médico, tanto las esferas como las fajas, sin abs y libre de ftalatos. Esto los hace muy suaves al tacto, muy duraderos y fáciles de limpiar.

Recomendada por los médicos

Los ejercitadores pélvicos ammo se pueden usar para ayudar con las siguientes situaciones:

  • Incontinencia urinaria.
  • Facilita el parto y recuperación post natal.
  • Evita el prolapso de vejiga, el útero y otros órganos de la zona después del parto.
  • Incrementa el placer sexual, cuando se utiliza con los ejercicios de Kegel, que fortalecen los músculos de la vagina.

Hipoalergénica

Todos los productos de ammo están diseñados para minimizar el riesgo potencial de alergias. Puesto que se hace con silicona de grado médico, es completamente segura para su cuerpo, eliminando el riesgo de hongos o bacterias.

 

Programa de ejercicios

Peso totalAntes del parto
Máximo uso diario / Tiempo máximo recomendado
Después del parto
Máximo uso diario / Tiempo máximo recomendado
30gr.Comenzar con 10 minutos al día y aumentar progresivamente hasta 15 minutos en un periodo de 3 meses.Comenzar con 2 minutos al día y aumentar progresivamente hasta 15 minutos en un periodo de 6 meses.
40gr. Comenzar con 10 minutos al día y aumentar progresivamente hasta 20 minutos en un periodo de 3 meses.Comenzar con 10 minutos al día y aumentar progresivamente hasta 15 minutos en un periodo de 4 meses.
60gr.Comenzar con 10 minutos al día y aumentar progresivamente hasta 15 minutos en un periodo de 3 meses.Comenzar con 10 minutos al día y aumentar progresivamente hasta 15 minutos en un periodo de 3 meses.
70gr.Comenzar con 10 minutos al día y aumentar progresivamente hasta 20 minutos en un periodo de 3 meses.Comenzar con 10 minutos al día y aumentar progresivamente hasta 20 minutos en un periodo de 3 meses.
80gr. No más de 10 minutos al día.No más de 10 minutos al día.

Especificaciones

   
FAJA DE SUJECCION DOBLEColorBlanca
Longitud145mm
Material
Silicona
FlexibilidadFlexible
FAJA SUJECCION SIMPLEColorBlanca
Longitud101 mm
MaterialSilicona
FlexibilidadFlexible
PESO 20gr.Cantidad1
ColorRosa
Diámetro33mm
FlexiblidadRígido
PESO 30gr.Cantidad1
Diámetro33mm
ColorVerde
FlexiblidadRígido
PESO 40gr.Cantidad1
Diámetro33mm
ColorMorado
FlexiblidadRígido

FAQ ́´S

¿Puedo empezar con cualquier esfera?
Los ejercitadores de suelo pélvico AMMO tienen diferentes pesos para que el trabajo sea completo y progresivo. Por eso, es importante siempre respetar los tiempos y la evolución de peso. Es importante empezar siempre por la esfera de 20gr (la rosa) y conocer nuestro estado de suelo pélvico antes de empezar a utilizarlas.
¿Cómo debo limpiar y mantener mis esferas AMMO?
Limpiar los ejercitadores es tan fácil como sacar cada esfera de la faja. Si, eso blanco donde van sujetas y lavarlas con agua, jabón apto para zonas íntimas y aclararlas bien. Es importante secarlas bien o dejar secar al aire al término de su uso, antes de guardarlas en su bolsa. Nunca debes guardalas húmedas, impreganada de algún producto ni en un recipiente que no sea la bolsa que las acompaña.
¿Cómo cambio los pesos?

Cada esfera tiene un peso determinado. Están unidas por una faja de silicona elástica. Las esferas se pueden retirar de la faja y cambiar por otra con el peso que necesites para tu entrenamiento. Hay esferas de 20 gr, 30 gr. y de 40 gr.

¿Cómo se colocan?

Se introducen en la vagina colocando un poco de hidratante íntimo en la punta de la primera bola.

¿Puedo usar las esferas AMMO después del parto?

Después del parto siempre es recomendable consultar con la matrona o fisioterapeuta de suelo pélvico para conocer el estado del suelo pélvico. Además, hay que tener en cuenta que hasta pasado el puerperio, aproximadamente 6 semanas, no debemos retomar el ejercicio de suelo pélvico.

Si tengo prolapso, ¿es recomendable usar las esferas?

En el caso de prolapso es muy importante seguir las recomendaciones médicas y el uso de peso no es adecuado, así que no es recomendable usar los ejercitadores AMMO.

¿Molesta la parte externa de la esfera?

Los ejecitadores AMMO son suaves, muy flexibles y sin partes de unión. No molestan ni la parte que recubre la esfera para sujetarla ni la faja de donde tiramos para extraerla. Además, ésta no queda excesivamente larga, por lo que tampoco será molesta durante su uso.

¿Cómo sé si estoy haciendo bien los ejercicios?

Con los ejercitadores AMMO puedes hacer tus ejercicios Kegel de manera muy sencilla y de dos formas. Una pasiva, es decir que mientras los llevas puesto tu cuerpo ya está trabajando o de forma activa, haciento tú misma la contracción y relajación. Te recomendamos que combines el ejercicio para que puedas ir sientiendo cómo eres capaz de contraer tu suelo pélvico, dónde está y cómo se siente el trabajo.

¿Cómo sé que debo cambiar la esfera por una de mayor gramaje?

Estimamos que debemos trabajar con cada peso aproximadamente un mes. Cuando tenemos controlado y nuestro cuerpo ya no tiene que esforzarse por sujetarla, es hora de cambiar. Te recomendamos que lo consultes con una fisioterapeuta para que te indique cuál es la mejor rutina para ti.

¿Debe verme antes una fisioterapeuta de suelo pélvico? ¿Cómo la encuentro?

Desde AMMO siempre os recomendamos una evaluación de suelo pélvico previa para conocer su estado. Contamos con un número amplio de porfesionales que nos acompañan, pregúntanos y te ayudaremos a encontrar la perfecta para ti.

¿En que se diferencias las esferas AMMO de unas bolsa chinas?

Puede que todas nos parezcan igual y exteriormente no encontremos grandes diferencias, pero es su interior lo que cuenta. Los ejercitadores AMMO están creados bajo la recomendación de profesionales para que el peso sea apto para prácticamente cualquier mujer, así como su contorno y combinación de pesos.

¿Puedo sentir agujetas o dolor al usarlas?

Es muy importante seguir las instrucciones y/o las recomendaciones profesionales ya que sino el trabajo puede ser contraproducente. Podemos no lograr el objetivo deseado o que nuestro suelo pélvico se estrese. Las agujetas vaginales existen.

¿Es aconsejable usar las esferas AMMO durante el embarazo?

En esta etapa de la vida no se recomienda colocar peso, pero siempre es recomendable consultarlo con la profesional que nos esté acompañando en este camino.

¿Puedo hacer Kegel y usarlas?

Sí, y hasta bailar mientras si te apetece. Es una forma de hacer una rutina de ejercicios de suelo pélvico. Combinar tus ejercitadores AMMO con tu rutina habitual.

¿Cuándo empezaré a sentir los resultados?

Depende de cada mujer, de si seguimos las indicaciones, la rutina y del estado en el que partamos cada una de nosotras.

Al introducir la esfera AMMO se me cae, ¿qué puedo hacer?

Si al introducir el ejercitador notas que cae o que no puedes sujetarlo es que tu suelo pélvico tiene un tono bajo. Lo más aconsejable es acudir a la fisioterapeuta de suelo pélvico o matrona para que te haga una revisión y te aconseje.

¿Se pueden usar con el DIU o anillo vaginal o tras operaciones ginecológicas?

No hay ningún problema en utilizar las esferas de suelo pélvico con tu anticonceptivo. En el caso del anillo, sólo debes tener cuidado de no retirarlo al extraer la esfera. Si has sufrido alguna operación ginecológica, primero consulta con tu médica/o.

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