FIT es un dispositivo terapéutico creado para realizar los ejercicios de Kegel de forma sencilla y aprendiendo sobre nuestro suelo pélvico. Además, gracias a sus modos de vibración continua podemos utilizarlo tanto de forma externa como interna. Podemos usarlo en cualquier etapa de la vida y no tiene contraindicaciones. Es una herramienta perfecta para usar en consulta, como complemento de esta en casa o de forma autónoma. FIT tiene 10 modos diferentes. Los tres primeros son una vibración continua con diferente intensidad. Perfecto para el masaje perineal, para tratar la hipertonía y conectar con nuestra zona pélvica. Por otro lado, el resto de modos (del 4 al 10) nos ayudan a trabajar nuestro suelo pélvico con los ejercicios de Kegel. Cada vez que sentimos que FIT vibra debemos contraer y cuando para, relajamos. Los modos van en grado de dificultad ascendente, por lo que es importante comenzar desde el más bajo e ir aumentando. Debemos lavarlo siempre con un jabón respetuoso con nuestro PH y guardarlo en su bolsa. Nunca en un recipiente cerrado ni húmedo.
En casos como el prolapso o pérdidas de orina graves siempre es recomendable acudir a una profesional para que nos haga una valoración. Si queremos complementar el trabajo en consulta o ir trabajando desde casa FIT nos ayudará a mejorar el tono así como la propiocepción de la musculatura pélvica. Si estás esperando a ser tratada o intervenida por un prolapso, no es recomendable que utilices ningún dispositivo hasta la completa recuperación y el alta médica.
FIT es un dispositivo sencillo para que podamos mejorar nuestro suelo pélvico y zona perineal de forma sencilla y natural. Por eso, sólo tiene un botón. Si lo apretamos una vez comienza a funcionar. Cada vez que lo presiones cambiará de modo y si lo mantienes durante unos segundos se apagará.
Sí, FIT no tiene contraindicaciones, así que puede usarse en cualquier etapa de nuestra vida. Durante el embarazo siempre recomendamos seguir las instrucciones de una profesional.
No, FIT es un producto terapéutico que no influye en ningún otro dispositivo.
Lo más adecuado y respetuoso con nuestra zona íntima es el lubricante de base a agua o un hitratante genital. Para tratar cicatrices, episiotomías o zonas que queramos regenerar externas podemos usar una ceite o producto que nos hayan recomendado.
Trabajar, relajar y elastificar la zona perineal es muy sencillo con los modos 1, 2 y 3 de FIT. Estos modos son una vibración completa con diferente intensidad. Esta vibración tiene un efecto terapéutico que hace que la musculatura se relaje y aumente su flexibilidad. Tan solo aplica lubricante de base a agua en tu zona perineal (o algún producto que te hayan recomendado) y haz pases con FIT. Desde adelante hacia atrás, en zigzag o en círculos. También puedes trabjar desde la vagina. Introduce FIT y presiona hacia el ano. Deja que vibre y combina con un masaje en forma de C. En este caso es recomendable usar lubricante de base a agua.
FIT tiene integrados los ejercicios de Kegel para que hacerlos sea sencillo y natural. Debes estar tumbada con las piernas dobladas. Coloca FIT en la vagina mientras lo sujetas y aprieta cuatro veces su botón. Así empezarás con el primer modo de Kegel. Cuando notes la vibración contrae la musculatura, como si quisieras atraparlo y elevarlo hacia tu ombligo. Cuando deje de vibrar relaja. Descansa y repite. A medida que vayas inroporando la rutina de suelo pélvico varía sus modos (del 4 al 10) para ejercitar de forma más completa. Recuerda lavar FIT antes y después de cada uso y aplicarle lubricante de base a agua antes de introducirlo. Nunca debes introducirlo por completo.
Siempre es recomendable consultar con una profesional del suelo pélvico para conocer su estado y empezar a trabajar a partir de ahí.
FIT funciona con una pila AAA
El tratamiento del vaginismo o la dispareunia debe ser multidisciplinar. Es decir, por un lado tratar lo orgánico con una fisioterapeuta y por otro el psicológico con una psicóloga y/o sexóloga. También existen fisiosexólogas que nos pueden ofrecer un tratamiento más completo. En el tratamiento físico FIT nos puede ayudar a tratar tanto la contracción involuntaria como el dolor.
Cuando usamos FIT para hacer los ejercicios de suelo pélvico siempre debemos empezar por el modo cuatro. En este modo comenzamos a contraer cuando notamos la vibración y relajamos cuando deja de vibrar. Una vez que este modo lo tengamos controlado podremos ir pasando por el resto de modos. Cada uno nos hará mover la musculatura de diferente forma y que así hagamos un ejercicio completo. Del modo 4 al 10 tenemos diferentes ritmos para trabajar el suelo pélvico. Para un masaje perineal o genital, opta por el modo 1, 2 o 3. Una vibración continua con diferentes intensidades.
Los ejercicios de Kegel nos ayudan a ganar tono en el suelo pélvico y así poder tener mayor control sobre la vejiga y controlar la expulsión de orina. Si te cuesta hacer Kegel o no sabes si lo estás haciendo bien, FIT te ayuda a hacerlo de forma más sencilla y mejorar la incontinencia urinaria.
FIT nos sirve para ganar tonalidad sin nigún efecto adverso, así que se podría usar. y gracias a la mejora de tono trabajar esta sintomatología. Pero ante cualquier duda consulta con una fisioterapeuta especializada.
Depende de cada mujer, de si seguimos las indicaciones, la rutina y del estado en el que partamos cada una de nosotras.
FIT no tiene contraindicaciones, así que sí, podrías usar tu entrenador personal de suelo pélvico con cualquier patologia. Deberás poner un modo u otro para trabajar de forma adecuada.
Tiene una longitud de 9 cm y un diámetro de 1,8 cm.
