Cómo y cuándo usar los Extends Ammo: aliados para avanzar con la vibración FIT Ammo En el trabajo de recuperación del suelo pélvico, cada cuerpo tiene su ritmo. A veces, tras comenzar con la vibración de FIT Ammo, puede ser recomendable añadir un complemento que nos ayude a progresar en el trabajo de elasticidad, sensibilidad…
3 Ejercicios de Suelo Pélvico que Puedes Hacer en Vacaciones ¿Estás de vacaciones pero no quieres descuidar tu salud íntima? El suelo pélvico es una zona clave para el bienestar general, y mantenerlo fuerte es esencial, especialmente para mujeres en etapa postparto, hombres con problemas de próstata o cualquier persona interesada en su salud corporal.…
¿Debo valorar mi suelo pélvico aunque no haya tenido partos? Cuando se habla del suelo pélvico, muchas veces se piensa automáticamente en mujeres que han pasado por un embarazo o un parto. Sin embargo, el cuidado del suelo pélvico es importante para todas las mujeres, hayan tenido hijos o no. De hecho, muchos problemas como…
Cómo crear una rutina de cuidado de suelo pélvico sano Ya te hemos contado en otros post anteriores qué es el suelo pélvico y la importancia de crear una rutina de cuiodado. Pero sabemos que es complicado. así que aquí te presentamos una guía paso a paso sobre cómo crear una rutina efectiva de cuidado…
Cómo afecta la Navidad al suelo pélvico La Navidad es una época en la que comemos más de lo normal y nos movemos menos. Es una realidad y todas acabamos cayendo en ella. ¿Te habías preguntado si estos días nos afectan de alguna manera al suelo pélvico? Pues sí, pueden tener un impacto significativo en…
Cómo debemos cuidar el suelo pélvico en el embarazo. El embarazo puede ser una etapa maravillosa y transformadora, pero también trae consigo una serie de cambios físicos. El cuidado del suelo pélvico durante el embarazo es vital para garantizar una recuperación saludable después del parto y prevenir problemas como la incontinencia urinaria o el prolapso…
Hablamos mucho de vibración, pero ¿por qué la vibración es terapéutica para el suelo pélvico? El uso de la vibración como terapia para el suelo pélvico se ha popularizado tanto en las clínicas de fisioterapia de suelo pélvico como en casa. Y es que, la vibración puede ser una herramienta poderosa para fortalecer y rehabilitar…
¿Cuántas veces has oído hablar de los ejercicios de Kegel? Seguramente muchas. Lo has interiorizado como un mantra. Debemos hacer kegel para mantener sano nuestro suelo pélvico y mejorar nuestra vida íntima. Pero ¿lo estamos haciendo bien? Vamos a resolver todas tus dudas sobre los ejercicios de Kegel. Qué es el suelo pélvico y…
El Fit ammo es un dispositivo de ABS recomendado para ejercitar el suelo pélvico, sirve como guía o entrenador para realizar los ejercicios de Kegel. Su sutil vibración ayuda a crear consciencia en la zona pélvica, y de esa forma lograr unos ejercicios más específicos y mayor efectividad para el fortalecimiento y tonificación de la…
FIT es una herramienta que podemos usar más allá del masaje #perineal o la rehabilitación del #suelopélvico . Gracias a su material, cómo están confeccionados sus modos de vibración y potencia, nos sirve también para tratar dolores vulvares y vaginales.
Nos estrenamos con #ForBetterhealth el podcast de Farmacia Sarasketa
Este mes estrenamos nueva sección ? el FisioConsejo Una vez al mes, una de nuestras prescriptora nos descubrirá y aconsejará cómo usar los productos AMMO para autocuidarnos mejor. Nos estrenamos con Lorena Arruñada, @lar_fisioterapia, que también podéis encontrar en @centromanduca. Lorena es fisio de suelo pélvico y principalmente se dedica a la valoración y tratamiento de suelo…
¿Es posible aumentar el placer trabajando nuestro suelo pélvico? ¡Sí lo es! Lo decimos rotundamente El orgasmo es el mejor ejercicio para tu suelo pélvico. María Torre nuestra responsable de formación de Ammo y además nuestra sexóloga clínica de referencia ha escrito una entrada en el blog de Fisio Especialistas de lo más interesante. Nos…
Me han hecho una #episotomía, ¿y ahora? Fit puede ayudarte
¿Qué es el prolapso y qué tipos hay? ?
El prolapso es el descenso de un órgano pélvico o uterino si es del útero.
La menstruación también afecta al suelo pélvico. Los cambios hormonales que sufrimos a lo largo del ciclo afectan a nuestro suelo pélvico.
Bolas chinas se suelen llamar pero no son solo «bolas» son ejercitadores para que tu suelo pélvico esté muy top. ¿Sabes cómo usar correctamente las esferas de suelo pélvico?
Bolas chinas las llaman comúnmente. Los Ejercitadores Pélvicos de Ammo están diseñados para lograr los mejores resultados en el trabajo/ejercicio pélvico, fabricados en silicona médico, de tacto sedoso/aterciopelado, garantizan la mejor calidad.
¿Conoces el Knack perineal?
El Knack perineal es una técnica para proteger el suelo pélvico antes de hacer una presión intra abdominal.
¿Te suena ese sobre esfuerzo al toser o estornudar? Para evitarlo, ¡hay que aprender a hacer el Knack!
¿Es una bala? ¿Es un vibrador tamaño bolsillo? No, es FIT un entrenador personal de suelo pélvico. Bueno eso tampoco es verdad. Porque no es sólo para hacer #kegel de forma controlada, segura y autónoma, sino que sus modos de vibración continua ayudan en el pre y post parto. Nos lo estamos poniendo difícil a nosotras mismas…