Episiotomía.
Me han hecho una #episiotomía, ¿y ahora?
Muchas, después de vivir esta experiencia no sabemos muy bien qué hacer.
Lo primero es acudir a una fisioterapeuta especializada para que nos mire y nos hable de cómo está nuestra zona.
Amígate con ella. Este puede ser un paso difícil, pero asumirla, mirarla, tocarla (cuando sea posible) y reconocerla como parte de nosotras y nuestro cuerpo es muy importante.
Cuando la profesional te diga que puedes empezar a trabajarla, puedes usar Fit
¿Cómo??
?Con masajes en el #perineo desde adelante hacia atrás. Déjalo que vibre (modos 1, 2 y 3) sobre la cicatriz. Ejerce un poco de presión sobre la zona.
♻️Haz círculos con la punta de #fit. Primero en un sentido, luego en otro y vuelve otra vez. Así liberarás presión y posibles adherencias en la cicatriz.
〰️También puedes trabajar en Zigzag subiendo y bajando por la cicatriz. Esto ayudará a soltar las posibles adherencias.
?Y ahora por dentro. Puede que en el lado opuesto se haya producido alguna contractura ya que al tirar de la zona se activa excesivamente. Para ello, introduce FIT en la vagina y mientras lo sujetas, con los mismos modos de vibración, masajea la zona.
