Knack perineal

¿Conoces el Knack perineal?

El Knack perineal es una técnica para proteger el suelo pélvico antes de hacer una presión intra abdominal.
¿Te suena ese sobre esfuerzo al toser o estornudar? Para evitarlo, ¡hay que aprender a hacer el Knack!

Ejercicios de Kegel y Fit

¿Es una bala? ¿Es un vibrador tamaño bolsillo? No, es FIT un entrenador personal de suelo pélvico. Bueno eso tampoco es verdad. Porque no es sólo para hacer #kegel de forma controlada, segura y autónoma, sino que sus modos de vibración continua ayudan en el pre y post parto. Nos lo estamos poniendo difícil a nosotras mismas…

Ejercicios Kegel. ¿Los hago correctamente?

¿Estoy haciendo bien “los Kegel”?
Los ejercicios de Kegel consisten básicamente en la contracción voluntaria de la musculatura del suelo pélvico para fortalecerlo, mejorar la salud sexual y así prevenir, entre otras cosas, las temidas pérdidas de orina.

Sequedad vaginal y Ammo Fit

Sequedad, rutina Ammo para la hidratación vaginal.
La vagina es una mucosa que necesita humedad constante para su homeostasis, es decir, para mantenerse confortable y saludable.
Te presentamos la Rutina Ammo que está mejorando considerablemente la hidratación vaginal.

Taller salud pélvica

Este viernes 15 de mayo a las 18h, nuestra fisioterapeuta de guardia @spelvico , nos hablará en directo de qué es el suelo pélvico y qué podemos hacer nosotras mismas para valorar si gozamos de una buena salud pélvica.

Hidratante Aloe Vera-Camomila Ammo

El Hidratante Aloe Vera-Camomila está diseñado para aportar hidratación extra a la zona íntima respetando el PH. Esta zona requiere un cuidado especial. Cada vez más mujeres tenemos consciencia de ello y añadimos productos de cuidado íntimo a nuestro neceser. El objetivo de la lubricación natural de la  vagina es mantener una correcta higiene fisiológica…

Causas que debilitan el suelo pélvico

Al igual que el resto de músculos, el suelo pélvico puede debilitarse por la inactividad y la edad, pero hay otros muchos factores que afectan a esta musculatura a lo largo de la vida. Es importante conocer las causas para ser consciente de lo que debes evitar y para prevenir y prestar más atención en ciertas etapas de la vida.

6 Propósitos saludables para el año nuevo

Damos la bienvenida al 2018, un nuevo año cargado de nuevos retos, desafíos y propósitos. Te proponemos 6 saludables. Sin duda uno de los más importantes es BUSCAR LA FELICIDAD.Para ello debemos de disfrutar de un bienestar físico y mental, la salud de nuestra mente y nuestro cuerpo influye en todas nuestras acciones..

5 Ideas regalos navidad para cuidarse y mimarse

5 ideas de regalos de navidad. Estas fechas son una época perfecta para hacer cosas nuevas y empezar el año con nuevos propósitos. La salud es lo máximo que deseamos a los que más queremos, ¿por qué no pruebas estas Navidades algo diferente?. Es hora de mimar el cuerpo, ¡Sorprende regalando salud!

Sorteo ganador/a promoción «¡Sí quiero!»

Ya tenemos ganadora de la PROMOCIÓN «¡SÍ QUIERO!». ¡Enhorabuena AGUSTINA HERNÁNDEZ GARCIA! Por favor, ponte en contacto con nosotros a través del correo info@ammolondon.com para poder enviarte tu regalo. Recuerda que tienes un plazo de 7 días para solicitar tu premio. El premio es un Pack Salud, compuesto de:   Ejercitadores Pélvicos Basic Fit Copa…