Al igual que el resto de músculos, el suelo pélvico puede debilitarse por la inactividad y la edad, pero hay otros muchos factores que afectan a esta musculatura a lo largo de la vida. Es importante conocer las causas para ser consciente de lo que debes evitar y para prevenir y prestar más atención en ciertas etapas de la vida.
¿Cuáles son las causas que pueden debilitar tu suelo pélvico?:
✔Embarazo: debido al peso y presión del feto en el útero.
✔Parto natural: tras el paso de feto por el conducto vaginal.
✔Postparto: si se practican precozmente deporte o ejercicios abdominales, se realizan saltos o se carga peso.
✔Deportes de impacto: Por rebote de la zona abdominal sobre los músculos pélvicos.
✔Menopausia: Los cambios hormonales provocan pérdidas de flexibilidad, hipotonía y atrofia.
✔Herencia genética: dos de cada diez mujeres tienen debilidad innata en los músculos de suelo pélvico.
✔Hábitos cotidianos: aguantar ganas de orinar, vestir prendas muy ajustadas…
✔Otras causas: estreñimiento, obesidad, tos, traumatismos en la pelvis, cicatrices en suelo pélvico….
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