La menstruación también afecta al #suelopélvico
Los cambios hormonales que sufrimos a lo largo del ciclo afectan a nuestro suelo pélvico.
Ya sabemos que el estrógeno y la progesterona son fundamentales en el ciclo ya que cumplen con su función en cada momento.
Pero, ¿sabías qué??
El estrógeno también aumenta la integridad de los tejidos blandos (como los músculos y la fascia), por lo que tu suelo pélvico puede estar más fuerte en la primera fase del ciclo, cuando los niveles aumentan.
?Durante la menstruación, cuando bajan los niveles, puedes notar que los músculos del suelo pélvico están más débiles.
Durante todo el ciclo puedes mantener una rutina de ejercicios para sentirte más conectada y conocer cómo tu cuerpo va cambiando.
