Qué poco nos cuidamos a veces las madres. ¿Has oído alguna vez esta frase? Así es, la maternidad es una revolución a muchos niveles. Es una reestructuración de la vida personal, profesional y nosotras estamos a la cola de las prioridades. Muchas veces nos sentimos poco comprendidas, el agotamiento nos puede y la cabeza hace…
Qué hacer si se te atasca la copa menstrual Una copa menstrual atascada puede producirnos mucha angustia, ponernos muy nerviosas y creer que a partir de ahora vamos a vivir con ella dentro. ¿Te has puesto la copa menstrual y no sabes cómo quitarla? ¿Llevas un buen rato para sacar la copa menstrual atascada y…
Qué hacer cuando hay sequedad vaginal. Es lo primero que nos preguntamos cuando, al tener relaciones sexuales, notamos que nos duele, que escuece, que tenemos infecciones de repetición y que estamos incómodas. Comprar un lubricante es lo primero que se nos ocurre, pero cómo lubricar mejor para evitar la sequedad vaginal de forma natural y…
Infecciones de repetición, picores, incomodidad en la zona genital y ya no sabes qué más hacer para evitarlo y por fin sentirte bien. Hoy te desvelamos cómo mantener una buena rutina de higiene íntima femenina. ¿Qué es el cuidado íntimo femenino? El cuidado íntimo femenino es el conjunto de hábitos y prácticas que tienen como…
¿Cuántas veces has oído hablar de los ejercicios de Kegel? Seguramente muchas. Lo has interiorizado como un mantra. Debemos hacer kegel para mantener sano nuestro suelo pélvico y mejorar nuestra vida íntima. Pero ¿lo estamos haciendo bien? Vamos a resolver todas tus dudas sobre los ejercicios de Kegel. Qué es el suelo pélvico y…
¿Cómo afecta el alcohol al ciclo menstrual? El ciclo menstrual es un proceso complejo que involucra una serie de cambios hormonales en el cuerpo femenino. Diversos factores pueden influir en su regularidad y bienestar, y uno de ellos es el consumo de alcohol. ¿Cómo afecta el alcohol al ciclo y qué implicaciones tiene para la…
¿Alguna vez te has preguntado qué hace exactamente una fisioterapeuta de suelo pélvico? Hoy Sandra Gómez de Fisio Especialistas, clínica especializada en la fisioterapia dirigida a las mujeres, nos cuenta todos sus secretos. Qué hacen, cómo lo hacen y, lo más importante, en qué nos pueden ayudar para tener una mejor calidad de vida. “El…